2017年1月19日 こんな日もある

体重 79.2kg BMI 26.2
体脂肪率 25% 筋肉量 56.4kg
体水分量 41.4kg 摂取カロリ 2398kcal
消費カロリ 556kcal 総消費カロリ 2215kcal
歩数 12579 距離 11.9km
走行距離 3.34km 走行時間 22:13
平均ペース 6:39/km 消費カロリ 286kcal
平均心拍数 160bpm    
減量(全体) -6.4kg 減量(当月) -4.6kg
総摂取カロリ(2017年) 39477kcal 総消費カロリ(2017年) 43521kcal
総歩数(2017年) 261536 総距離(2017年) 245.25km
総走行距離(2017年) 73.55km 前日比(体重) -0.4kg

20分を過ぎた時から急に息が続かなくなり途中で走るのを諦めることに。無理してもしょうがないのでまた新たな気持ちで次回から再開します。そしてこの日はダイエットについて初めて投稿した日でもありました。と思ったのですが更にちょっと前にも投稿していました。最初から毎日日記つけておけばねぇとちょっと反省しているのですがやっている最中はそんな余裕なかったんだと思います。