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2017年2月16日 時速11km

体重 73.8kg BMI 24.4
体脂肪率 26% 筋肉量 52.8kg
体水分量 40kg 摂取カロリ 2260kcal
消費カロリ 1197kcal 総消費カロリ 2808kcal
歩数 28090 距離 25.72km
走行距離 9.28km 走行時間 50:28
平均ペース 5:26/km 消費カロリ 743kcal
平均心拍数 168bpm    
減量(全体) -11.8kg 減量(当月) -3.2kg
総摂取カロリ(2017年) 95387kcal 総消費カロリ(2017年) 109727kcal
総歩数(2017年) 800362 総距離(2017年) 714.2km
総走行距離(2017年) 187.16km 前日比(体重) -1.2kg

時速11km。と言っても自分自身走っていてそんなに早くなった感じはありませんでしたがアプリのGPSによると新宿御苑のコースは左回りより右回りの方が距離が出るみたいです。自覚できたことは入りはゆっくりで段々ペースを上げて行けばある程度のスピード上昇が見込めるってことでしょうか。スピードが目的ではないですがある程度速く走れるのも悪くないですね。
あとこの日は三軒茶屋のヘブンズドアへ友人のバンドSexperienceを見に行っていましたね。たまたま某南瓜国オリンピックマラソン代表の方を見かけたのもあったからかもしれませんが、走ることについてちょっと考えた次第です。