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2017年1月26日 100km

体重 77.8kg BMI 25.7
体脂肪率 23.9% 筋肉量 56.4kg
体水分量 41.2kg 摂取カロリ 2065kcal
消費カロリ 860kcal 総消費カロリ 2510kcal
歩数 14758 距離 15.23km
走行距離 8.65km 走行時間 50:41
平均ペース 5:52/km 消費カロリ 730kcal
平均心拍数 —bpm    
減量(全体) -7.8kg 減量(当月) -6kg
総摂取カロリ(2017年) 5448kcal 総消費カロリ(2017年) 60147kcal
総歩数(2017年) 385433 総距離(2017年) 356.06km
総走行距離(2017年) 103.34km 前日比(体重) -1kg

今年に入って100km走破。こんなに継続的に走ったことは人生で初めてのこと。体の調子は良くなっているかどうかはわからないですが、間違いなく体重は減っているし走るスピードも上がってきています。継続がいかに成長と結びついているかと言うことを改めて実感しています。でもまだ道半ば。まだまだ先は長いです。