タグ別アーカイブ: 新宿御苑

2017年2月24日 修善寺彼岸桜

体重 73.4kg BMI 24.2
体脂肪率 24.8% 筋肉量 52.4kg
体水分量 40.4kg 摂取カロリ 1880kcal
消費カロリ 474kcal 総消費カロリ 2068kcal
歩数 18662 距離 14.3km
減量(全体) -12.2kg 減量(当月) -3.6kg
総摂取カロリ(2017年) 110162kcal 総消費カロリ(2017年) 128113kcal
総歩数(2017年) 951698 総距離(2017年) 845.88km
総走行距離(2017年) 219.94km 前日比(体重) +0.8kg

暖かった前日に比べてこの日はかなり冷え込みました。朝は桜を待つ千鳥ヶ淵、昼休みに新宿御苑を散策。御苑の修善寺彼岸桜が見頃を迎えました。あぁ春の足音が聞こえたり聞こえなかったり。あ!この日からお上が旗振るプレミアム?フライデーが始まりました。そんなの行政指導なんかいらんのに、勝手に休みたいっす。

2017年1月12日 50分間走

体重 80.4kg BMI 26.6
体脂肪率 26.1% 筋肉量 56.4kg
体水分量 41.2kg 摂取カロリ 1989kcal
消費カロリ 804kcal 総消費カロリ 2475kcal
歩数 12379 距離 13.58km
走行距離 7.79km 走行時間 50:38
平均ペース 6:30/km 消費カロリ 659kcal
平均心拍数 166bpm    
減量(全体) -5.2kg 減量(当月) -3.4kg
総摂取カロリ(2017年) 24013kcal 総消費カロリ(2017年) 27204kcal
総歩数(2017年) 151169 総距離(2017年) 143.12km
総走行距離(2017年) 48.59km 前日比(体重) -0.4kg

この日から1日に走る時間の目標を50分にしました。と言うのもこの時間内で新宿御苑3周したいと言うこともあります。しかしながら5分の違いは大きいです。かなり疲れました。が、いっぱい燃焼します。