カテゴリー別アーカイブ: 日記

2017年3月9日 60kg台突入

体重 69.6kg BMI 23.0
体脂肪率 24.1% 筋肉量 51.4kg
体水分量 38.59kg 摂取カロリ 1949kcal
消費カロリ 719kcal 総消費カロリ 2283kcal
歩数 13694 距離 13.74km
走行距離 7.36km 走行時間 42:49
平均ペース 5:49/km 消費カロリ 561kcal
平均心拍数 168bpm    
減量(全体) -16kg 減量(当月) -2.8kg
総摂取カロリ(2017年) 134704kcal 総消費カロリ(2017年) 157930kcal
総歩数(2017年) 1190330 総距離(2017年) 1056.85km
総走行距離(2017年) 284.08km 前日比(体重) -0.4kg

おそらく40過ぎて初めての60kg台です。あともう少し。でもラストスパートはしません!

2017年2月20日 明治神宮

体重 74kg BMI 24.4
体脂肪率 25.1% 筋肉量 53.4kg
体水分量 40.8kg 摂取カロリ 1763kcal
消費カロリ 521kcal 総消費カロリ 2119kcal
歩数 19862 距離 15.52km
減量(全体) -11.6kg 減量(当月) -3kg
総摂取カロリ(2017年) 103220kcal 総消費カロリ(2017年) 118915kcal
総歩数(2017年) 876713 総距離(2017年) 780.14km
総走行距離(2017年) 203.23km 前日比(体重) +1.4kg

この日の朝は定番の原宿コース。個人的には何の思い入れもないのですが明治神宮も行きます。この時期には更に開門時間も日の出に合わせて早くなっています。まぁ関係ないですが鳥居を通過する前に合掌するって文化ですかね。やらない私はダメ人間なんですかね。お賽銭とか願い事とか絶対しないです。なぜならってまぁどうでもいいか。散歩するには最適な場所には間違いないです。

2017年2月19日 最速記録更新中

体重 72.6kg BMI 24.0
体脂肪率 25.1% 筋肉量 51.4kg
体水分量 39.59kg 摂取カロリ 2125kcal
消費カロリ 893kcal 総消費カロリ 2495kcal
歩数 16572 距離 16.72km
走行距離 9.55km 走行時間 50:17
平均ペース 5:16/km 消費カロリ 739kcal
平均心拍数 171bpm    
減量(全体) -13kg 減量(当月) -4.4kg
総摂取カロリ(2017年) 101457kcal 総消費カロリ(2017年) 116796kcal
総歩数(2017年) 856851 総距離(2017年) 764.62km
総走行距離(2017年) 203.23km 前日比(体重) -1.2kg

週末に向けてスピードアップを心がけていたこの時期です。果たしてどこまでいけるかわかりませんが徐々に上がっているのは確かです。まぁそれとは関係なく所有物の有効利用とかも考えていたりします。しかしまぁ何ができるかはホントよぉわかりませんな。こんな感じのセットで人前で演奏するのも面白いと思ったりもしますね。