100日間20kg減量

約100日間で20kg減量したダイエット日記のインデックスです。

リアルタイム日記

ダイエットらしきこと
ダイエットな話 – 序章
Boseな話 – ダイエット日記
DBな話 (Withings Body) – ダイエット日記
トラックな話 (Withings Steel HR) – ダイエット日記
カロリな話(myfitnesspal)-ダイエット日記
計量な話(withings health mate) – ダイエット日記
足裏な話 (brooks pureflow) – ダイエット日記
二ヶ月経過して – ダイエット日記
まとめな話 85 to 65 for 100 days – ダイエット日記

100日間を振り返る

改めて振り返ってみようかと
2016年12月31日 体組成計を購入 85.6kg

2017年1月

2017年1月1日 新年の決意 83.8kg
2017年1月2日 走り始め(訂正) 83.6kg
2017年1月3日 活動量計購入 82.4kg
2017年1月4日 食事管理を始める 82.3kg
2017年1月5日 0.2kg増量 82.4kg
2017年1月6日 新宿御苑 81.4kg
2017年1月7日 測るタイミング 81.6kg
2017年1月8日 最後のバラ 81.4kg
2017年1月9日 休息の翌日 81.8kg
2017年1月10日 食事制限なのか? 81.6kg
2017年1月11日 80.8kg
2017年1月12日 50分間走 80.4kg
2007年1月13日 80.2kg
2017年1月14日 早朝散歩 80kg
2017年1月15日 あと少しだったけど 80.4kg
2017年1月16日 習慣性 80.4kg
2017年1月17日 U80 79.4kg
2017年1月18日 桜の季節 79.6kg
2017年1月19日 こんな日もある 79.2kg
2017年1月20日 活動量計購入2 79.4kg
2017年1月21日 78.6kg
2017年1月22日 記録すること 78.6kg
2017年1月23日 79kg
2017年1月24日 1km6分で走る(時速10km) 78.6kg
2017年1月25日 国立競技場 78.8kg
2017年1月26日 100km 77.8kg
2017年1月27日 東京の朝 77.8kg
2017年1月28日 旧友との再会 77.2kg
2017年1月29日 品川宿 76.6kg
2017年1月30日 一ヶ月マイナス10kg 76kg
2017年1月31日 壁 77kg

2017年2月

2017年2月1日 2ヶ月目突入 77kg
2017年2月2日 76kg
2017年2月3日 75.8kg
2017年2月4日 35日目にしてマイナス10kg達成 75.4kg
2017年2月5日 75.8kg
2017年2月6日 2kg増量 76.6kg
2017年2月7日 自己管理 75.8kg
2017年2月8日 東京は朝の7時前 75.6kg
2017年2月9日 年間パスポート 75.4kg
2017年2月10日 新宿午前6時 75.8kg
2017年2月11日 75kg 75kg
2017年2月12日 ニューシューズ 74.6kg
2017年2月13日 74.6kg
2017年2月14日 Jabra Elite Sport 75kg
2017年2月15日 銀座駅Nobody 75kg
2017年2月16日 時速11km 73.8kg
2017年2月17日 築地市場 73.6kg
2017年2月18日 走らない翌日 73.8kg
2017年2月19日 最速記録更新中 72.6kg
2017年2月20日 明治神宮 74kg
2017年2月21日 72.8kg
2017年2月22日 73.4kg
2017年2月23日 72.6kg
2017年2月24日 修善寺彼岸桜 73.4kg
2017年2月25日 72.2kg
2017年2月26日 道路渡れません 71.2kg
2017年2月27日 渋谷 Nobody 71.8kg
2017年2月28日 2ヶ月経過 71kg

2017年3月

2017年3月1日 春の兆し 72.4kg
2017年3月2日 71.6kg
2017年3月3日 減らない 72.2.kg
2017年3月4日 無理はしない 71.6kg
2017年3月5日 次の壁 71.4kg
2017年3月6日 1000km 71.4kg
2017年3月7日 70.8kg
2017年3月8日 U70 70kg
2017年3月9日 60kg台突入 69.6kg
2017年3月10日 69.8kg
017年3月11日 富士山 69.8kg
2017年3月12日 300km走破 68.8kg
2017年3月14日 69.2kg
2017年3月15日 目白池袋 69kg
2017年3月16日 68.4kg
2017年3月17日 健康診断 68.2kg
2017年3月18日 67.8kg
2017年3月19日 フットサル 68kg
2017年3月20日 春(桜?)はそこまで 68.2kg
2017年3月21日 1kg増 68.8kg
2017年3月22日 68.2kg
2017年3月23日 仕事を早めに切り上げて 67.8kg
2017年3月24日 間もなく始まる 67.8kg
2017年3月25日 衣替え 67.8kg
2017年3月26日 新たな決意 67kg
2017年3月27日 ボクシング始める 67.4kg
2017年3月28日 67kg
2017年3月29日 ソメイヨシノ待ちわびて 66.6kg
2017年3月30日 新宿御苑はお休み 66.6kg
2017年3月31日 3ヶ月経過 65.8kg

2017年4月

2017年4月1日 Drumはエクササイズ 66.2kg
2017年4月2日 10km走破 65.6kg
2017年4月3日 足踏み 66kg
2017年4月4日 66.2kg
2017年4月5日 65.8kg
2017年4月6日 65.4kg
2017年4月7日 満開な日 65.4kg
2017年4月8日 目標達成! 64.8kg