2017年4月8日 目標達成!

体重 64.8kg BMI 21.4
体脂肪率 19.1% 筋肉量 52kg
体水分量 38.59kg 摂取カロリ 2476kcal
消費カロリ 684kcal 総消費カロリ 2474kcal
歩数 16746 距離 15.18km
減量(全体) -20.8kg 減量(当月) -1.4kg
総摂取カロリ(2017年) 193334kcal 総消費カロリ(2017年) 225488kcal
総歩数(2017年) 17333056 総距離(2017年) 1539.08km
総走行距離(2017年) 421.2km 前日比(体重) -0.6kg


この日98日目でとうとう目標であった65kgを切ることができました。当時のよろこびは実際のその日の投稿をみてください。最終章はむしろそっちですね。と言うことで減量の日々を振り返るテーマは終了です。皆様ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
ここから始まりました

そして本日(2017/7/5)時点で
体重:64.8kg
体脂肪率: 17%
あれから3ヶ月、一時的な上下はありますが65kg近辺で保持しています。
運動はランニング、ボクシングのほか山登りもするようになりました。
まだほかに面白いことないかと考えたりしますが、まずは1年間のキープを目標にします。