2017年4月3日 足踏み

体重 66kg BMI 21.8
体脂肪率 20% 筋肉量 50kg
体水分量 38.4kg 摂取カロリ 1558kcal
消費カロリ 471kcal 総消費カロリ 1996kcal
歩数 14199 距離 12.03km
走行距離 2.08km 走行時間 13:27
平均ペース 6:29/km 消費カロリ 143kcal
平均心拍数 164bpm    
減量(全体) -19.6kg 減量(当月) -0.2kg
総摂取カロリ(2017年) 182040kcal 総消費カロリ(2017年) 213506kcal
総歩数(2017年) 1639876 総距離(2017年) 1454.43km
総走行距離(2017年) 395.29km 前日比(体重) +0.4kg

この10日間未満で2kg強落としたのかちょっと無理しているのかも。走るも結構つらくなってきているし。ボクシングと並行して走るのはオーバーワークかなまだ。でもロードワークっていうのもあるし。まぁ焦らずにいきます。