2016年12月31日 体組成計を購入


体重: 85.6kg
BMI:28.3
これが昨年2016年大晦日に体組成計を買って初めて測った記録。本来であれば体脂肪率も測定可能なんですが、恐ろしくて飛び降りてしまった。そうこれからが始まり。と言っても実は前日12月30日に自分の体型を見て、これはいかんと実は既に走り始めておりました。。。
距離: 5.75km
時間: 42.48
平均ペース: 7:72/km
消費カロリ: 450kcal
平均脈拍数: 145/分
かなり速いペースと言うか今とそんなに変わらない。意気込みを感じると言うか。。。
訂正します。本当の走行記録はこんなもんでした。全然普通。。。
そしてこれが2016年12月の自分。悪くはないんですけどねぇ。

この時の目標はとにかく65kgまで落とそう、欲を言えばなるべく早く、さらに欲を言えば 2005年9月の自分に戻りたい。ただそれだけ。
35歳を目前にした私の体はこんな感じでした。
身長 : 174.3cm
体重 : 63.8kg
体脂肪率 : 13.1%
肺活量 : 5.03L %肺活量 : 121%
一秒量 4.19L 1秒率 : 83.3%
最大換気量 : 110.81/min
最大酸素摂取量 : 57.2ml/min/kg
さて、どこまで行けるかということで長くて短い?旅のスタート。
とその前にこの日は百合ヶ丘のpaopaoバール年越し飲み会へ!
テーマは「下級武士の宴」

新年から頑張ると言うことで元旦を迎えて速攻帰宅しました。

そして私を決意させたのがこれ。とにかく走り始めます。