山手線一周チャレンジ

休暇明け体重3kg増克服のため今週末は運動量ちょっと多めにしようと言うことで山手線一周ハイクにチャレンジして見ました。スタートは新宿ゴールも新宿。天候良。暑さはちょっと気になるけど無理はしない程度に一周できなくても行けるとこまで行ってみようと言うことで。

9:30 いざ出発。新宿駅南口からサザンコートを抜け代々木方面へ。

9:42 代々木駅通過

明治神宮への参道道標がこんなのところに。何度となく来ている場所のはずだが初めて気づきました。

明治神宮参道を南下します。木陰が嬉しい。舗装道路より明らかに体感温度が低いです。

10:00 原宿駅通過


代々木体育館前で成田エキスプレスとご対面。

枕木積み木してました。

10:20 渋谷駅通過。まだこの時間はそんなに人通りが多くないです。


渋谷駅恵比寿ホームにてまたまた成田エクスプレスに遭遇。結構便数多いんですね。

陸橋フェチその1

10:40 恵比寿駅通過。

祭りでもあるのかな?

ガーデンプレイスまでは動く歩道で一休み。


日の丸自動車学校近くで水素ステーション発見。初めて見たけど燃料電池自動車は未だ見たことなし。

11:05 目黒駅通過

首都高目黒2号線の高架を通過したあたりで山手線新型車両に遭遇。しかも試運転。

ココイチで昼食。ビーフカレー煮込みチキンほうれん草半熟卵と言うおかしなトッピング。3辛。

11:35 五反田駅通過

五反田といえば池上線。個人的にはこっちが好みなんですがね。

陸橋フェチその2

またまた成田エクスプレスと遭遇。30分間隔くらいなのかな?

大崎駅の看板が見つからない。。。

11:52 大崎駅通過。改札まで来ないと知らない人には何駅かわかりません。あと川渡った先が小ぎれいになっていました。銀座deフットサル体育館も今は昔。

大崎-品川間はショートカットしようと思ってちょっと道に迷ってしまいました。大崎の再開発状態にびっくりしたのですがこれ終わるまではかなり歩きづらいですね。御殿山小学校とか全く変わってるし。んでようやく第一京浜に抜けとある品川駅前の神社。

12:16 品川駅通過 この区間はかなりきつかった。御殿山から日陰がなかったと言うこともあるかと。

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熊野古道伊勢路

熊野古道って色々ルートがあるのは知っていたのですが伊勢路は全く知識がなかったです。伊勢路は伊勢神宮から新宮の速玉大社まで抜けるルート。伊勢参りをした旅人が熊野まで行くルートそしてその逆で熊野から伊勢へ向かうルートでもあります。今回はそもそもノープランでこの近辺まで来てしまったのですが来るからには是非と言うことでちょこっと歩いてみることにしました。当初は尾鷲のどここかから熊野市へ抜けるルート+新宮から熊野市へ抜ける浜街道を予定していたのですが「三木里→新鹿」まで歩いた結果とてもじゃないですがこのクソ暑い中の長距離歩行は無理と言うことで本当に一本お試し版と言うことになりました。熊野古道は4年前那智山から本宮までの雲取越えを一度していますが、今回歩いた道は海も山も臨め視界的にはとても気持ちいいルートです。アホみたいな暑さがなければ更にいいでしょうね。今回の終点新鹿の民宿のおじさん曰く、「夏は暑いしあんまり歩く人いないよ」とのこと。そりゃそうですよね。途中汗がTシャツからもパンツからも流れ落ちて来るくらいでめちゃくちゃしんどかったです。そんなわけで新鹿のビーチの美しさを目の当たりにした瞬間今回はここまでと決めたわけです。(本当はもう疲れてこれ以上歩けなかったんですが。)次回はちゃんと計画して歩きたいなぁと。サンチアゴ巡礼路も伊勢路も中途半端な私です。

三木峠入口。伊勢路体験版の始まりです。

熊野古道って感じですね。下りの苔むし石段はかなり大変ですが。

海が臨めるのはメッサ気持ちい。

一番最初の三木峠(標高120m)。まだまだ余裕。

苔むし岩の間を流れる沢。木霊がいそうです。

羽後峠(140m)を下りて賀田港。海を見ながら歩くのは気持ちい!でもメッサ暑い。

曽根次郎坂太郎坂入口付近の古民家。この時はまさかそんなに辛いとは思いも見なかった。

甫母峠(標高305m)3つ目の峠。かなりやばい。

鏡ではないです。

二木島湾を臨むこの辺りはコース選定間違えたかもと反省中。次の登り口に写真付き「熊注意!」警告で更にビビる。普段ならそういう写真も残すだろうがそんな余裕なし。


苔むし沢は本当に癒される。のですがこんな道を下るのは勘弁。前日までの雨でかなり滑りやすく何度も転びそうになりました。

二木島峠(240m)を通過して伊勢の神と熊野の神が出会う逢神坂峠(290m)。ほぼココロオレル。

先に進むことを諦めた瞬間。


新鹿ビーチ。本当に綺麗。ハイキング後の海水浴はたまらんです。オマケ。海岸近くの個人経営パーキング一律千円の件はないなぁ。ここ行政なんとかせえよ。観光マフィアでしょ。

汗でびしょ濡れになったシャツとパンツを乾かします。屍ではありませんしちゃんと着替えも持って行ったのでマッパで泳いだわけではありません。

ルート
三木里→(約6km/三木峠120m,羽後峠140m)→賀田→(約5km/曽根次郎坂太郎坂,甫母峠(305m))→二木島→(約4.5km/二木島峠240m,逢神坂峠290m)→新鹿
総距離 約15.5km
登り約 900m
酷暑+スリッピー石段も考えると疲れるわけですな。果たして何リットルの汗が出たのだろうか。
もっと涼しい時期に伊勢から制覇を目指します。っていつの日のことやら

参考
熊野古道伊勢路
三重県立熊野古道センター

2017年4月8日 目標達成!

体重 64.8kg BMI 21.4
体脂肪率 19.1% 筋肉量 52kg
体水分量 38.59kg 摂取カロリ 2476kcal
消費カロリ 684kcal 総消費カロリ 2474kcal
歩数 16746 距離 15.18km
減量(全体) -20.8kg 減量(当月) -1.4kg
総摂取カロリ(2017年) 193334kcal 総消費カロリ(2017年) 225488kcal
総歩数(2017年) 17333056 総距離(2017年) 1539.08km
総走行距離(2017年) 421.2km 前日比(体重) -0.6kg


この日98日目でとうとう目標であった65kgを切ることができました。当時のよろこびは実際のその日の投稿をみてください。最終章はむしろそっちですね。と言うことで減量の日々を振り返るテーマは終了です。皆様ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
ここから始まりました

そして本日(2017/7/5)時点で
体重:64.8kg
体脂肪率: 17%
あれから3ヶ月、一時的な上下はありますが65kg近辺で保持しています。
運動はランニング、ボクシングのほか山登りもするようになりました。
まだほかに面白いことないかと考えたりしますが、まずは1年間のキープを目標にします。